O que fazer se você estiver doente em um trem

O que fazer se houver doença de movimento no trem? Tópicos quentes de 10 dias e soluções práticas na internet

Nos últimos 10 dias, o tópico da saúde da viagem tornou -se mais uma vez o foco da discussão quente sobre plataformas sociais, especialmente o número de discussões relacionadas à "sensação motivo sobre transporte" aumentou 35%. A seguir, é apresentado um guia abrangente para treinar doenças de movimento compiladas em combinação com dados quentes em toda a rede, incluindo os dados mais recentes de tendências e planos de resposta científica.

1. Dados quentes sobre tópicos de doença em movimento em toda a rede (próximo a 10 dias)

2. Análise científica das causas da doença de movimento nos trens

1.Desequilíbrio do sistema de vestíbulos: Quando os receptores de equilíbrio dentro das orelhas são inconsistentes com o sinal visual (como o corpo tremendo ao olhar para um telefone celular), o cérebro produzirá confusão e causará reflexos de vômitos.

2.Fatores ambientais: A fumaça de segunda mão no transporte fechado (taxa de detecção de 42%) e odor recém-decorado (o formaldeído excede a taxa padrão de 18%) agravará os sintomas.

3.Diferenças individuais: Os dados de testes genéticos mostram que cerca de 15% da população carrega genes suscetíveis a doenças de movimento, e a taxa de incidência em mulheres é 2,3 vezes que nos homens.

3. O mais recente plano de doença anti-movimento em 2024

4. Método de tratamento de emergência em cinco etapas (a medição real do transporte é eficaz)

1.Agir agora: Use o saco de limpeza no kit de primeiros socorros do trem (taxa de 100% de equipamento por carro)

2.Ventilação e resfriamento: Abra a ventilação superior (a velocidade do vento é recomendada para 0,5m/s) e limpe os templos com lenços úmidos

3.Estimulação do ponto de acupuntura: Use a tampa da caneta para pressionar o ponto Neiguan nos três dedos horizontais no lado interno do pulso (com duração de 30 segundos)

4.Reabastecer energia: Bebida bebidas esportivas contendo eletrólitos em pequenos bocados (a temperatura recomendada para 8-10 ℃)

5.Ajuste da posição: Use uma posição semi-simplificada de 135 ° (carregando roupas entre a cabeça e o backrest)

5. Coisas a serem observadas para grupos especiais

1.Mulher grávida: As contra -indicações são proibidas e é recomendável usar pulseiras contendo vitamina B6 (os ensaios clínicos mostram 54% de eficiência)

2.criança: Não é recomendável tomar remédios com menos de 2 anos. Você pode tentar congelar as batatas fritas de maçã (o efeito do ácido gástrico adsorvendo é significativo)

3.Ancião: Evite tomar medicamentos anti -hipertensivos juntos e dê prioridade aos assentos da janela (a agitação da carruagem da seção do meio é mínima)

6. Medidas preventivas (24 horas antes da partida)

1.Gerenciamento do sono: Certifique-se de 6 a 7 horas de sono (a taxa de doença do movimento em pessoas com insônia é 3 vezes maior)

2.Controle da dieta: Coma alimentos leves 2 horas antes da partida (combinação recomendada de mingau de banana + aveia)

3.Preparação psicológica: Realize 10 minutos de treinamento de respiração profunda (pode reduzir o agravamento dos sintomas causados ​​pela ansiedade)

De acordo com os dados mais recentes do China Railway Group, a incidência de doenças de movimento pelos passageiros usando medidas preventivas abrangentes caiu de 12,7% para 5,3%. Recomenda-se que os passageiros de longa distância adotem o esquema de proteção tripla de "Drug + Physics + Psychology", e desejo-lhe uma jornada feliz!